5.0 km | 00:33:18 | 06:38/km日期: 2023-12-12 17:53 - 平均心率: 129 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 85
Pace: 06'08" / 10'22" / 07'13" / 04'32" / 04'42" / 25'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 305.56 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 10'22" | 00:16'30" |
3 | 07'13" | 00:23'43" |
4 | 04'32" | 00:28'15" |
5 | 04'42" | 00:32'57" |
5.0 | 23'38" | 00:33'18" |