4.6 km | 00:40:06 | 08:38/km日期: 2023-12-12 20:13 - 平均心率: 115 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.9
Pace: 09'13" / 09'32" / 09'12" / 07'57" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 411 / 411 |
| 2 | | 22'42" (+17'23") | 101 / 513 |
| 3 | | 05'33" (+00'14") | 408 / 921 |
| 4 | | 44'48" (+39'29") | 51 / 973 |
| 5 | | 05'26" (+00'07") | 413 / 1387 |
| 6 | | 44'22" (+39'03") | 52 / 1439 |
| 7 | | 05'27" (+00'08") | 412 / 1851 |
| 8 | | 48'21" (+43'02") | 47 / 1899 |
| 9 | | 05'26" (+00'07") | 414 / 2314 |
| 10 | | 32'18" (+26'59") | 70 / 2384 |
| 11 | | 05'22" (+00'03") | 415 / 2800 |
| 12 | | 35'14" (+29'55") | 64 / 2864 |
| 13 | | 05'25" (+00'06") | 414 / 3278 |
| 14 | | 38'14" (+32'55") | 58 / 3337 |
| 15 | | 05'27" (+00'08") | 409 / 3747 |
| 16 | | 06'51" (+01'32") | 889 / 4637 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.23 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 09'32" | 00:18'45" |
| 3 | 09'12" | 00:27'57" |
| 4 | 07'57" | 00:35'54" |
| 4.6 | 06'35" | 00:40'06" |
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