4.4 km | 00:24:07 | 05:31/km日期: 2023-12-12 18:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 86.3
Pace: 04'58" / 05'28" / 05'44" / 05'44" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 451 / 451 |
| 2 | | 06'41" (+02'16") | 149 / 601 |
| 3 | | 04'43" (+00'18") | 423 / 1024 |
| 4 | | 06'39" (+02'14") | 150 / 1175 |
| 5 | | 04'42" (+00'17") | 424 / 1599 |
| 6 | | 09'44" (+05'19") | 102 / 1702 |
| 7 | | 04'32" (+00'07") | 439 / 2142 |
| 8 | | 09'24" (+04'59") | 106 / 2248 |
| 9 | | 04'41" (+00'16") | 426 / 2674 |
| 10 | | 10'17" (+05'52") | 97 / 2772 |
| 11 | | 04'49" (+00'24") | 415 / 3187 |
| 12 | | 10'43" (+06'18") | 93 / 3280 |
| 13 | | 04'42" (+00'17") | 424 / 3705 |
| 14 | | 09'46" (+05'21") | 102 / 3807 |
| 15 | | 04'33" (+00'08") | 438 / 4246 |
| 16 | | 09'37" (+05'12") | 103 / 4350 |
| 17 | | 10'08" (+05'43") | 12 / 4362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.23 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'28" | 00:10'26" |
| 3 | 05'44" | 00:16'10" |
| 4 | 05'44" | 00:21'54" |
| 4.4 | 06'09" | 00:24'08" |
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