陳小毛 2023/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳小毛雲林
ID 312857

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4.0 km | 00:40:22 | 10:02/km

日期: 2023-12-12 11:36 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 26°C - 濕度: 72.2

Pace: 94'18" / 75'49" / 12'48" / 25'45" / 2561'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:34'16"

(01:34'16")

01:35'13" (+03'01")

989 / 989

2

01:18'31"

(02:52'47")

46'32" (+14'20")

1686 / 2676

3

35'05"

(03:27'52")

32'12"

1089 / 3766

4

48'54"

(04:16'46")

48'27" (+16'15")

1009 / 4775

12月累積里程 : 99.94 km

Mizuno WAVE SKYRISE 男慢跑鞋累積 : 789.0 km

Android - samsung SM-S9160 上傳 | 11 months ago

吳木生, 姜宗文和其他 3 人說推

·

張清榮晚安安，週二跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-12-12 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	94'18"	01:34'18"
2	75'49"	02:50'07"
3	12'48"	03:02'55"
4	25'45"	03:28'40"
4.4	111'45"	04:17'20"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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