11.1 km | 01:14:07 | 06:40/km日期: 2023-12-12 06:10 - 地點: 新月橋～中興橋～重翠橋。 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 172 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 14530 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85
Pace: 07'48" / 06'42" / 06'40" / 06'35" / 06'36" / 06'42" / 06'30" / 06'30" / 06'58" / 06'15" / 06'08" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+01'43") | 1004 / 1004 | 182 / 70 |
| 2 | | 06'39" (+00'36") | 1006 / 2011 | 194 / 77 |
| 3 | | 06'37" (+00'34") | 1007 / 3018 | 195 / 77 |
| 4 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 4019 | 197 / 77 |
| 5 | | 06'34" (+00'31") | 1004 / 5023 | 198 / 76 |
| 6 | | 06'43" (+00'40") | 1005 / 6029 | 198 / 74 |
| 7 | | 06'26" (+00'23") | 1010 / 7039 | 199 / 77 |
| 8 | | 06'31" (+00'28") | 1001 / 8040 | 194 / 78 |
| 9 | | 06'56" (+00'53") | 1003 / 9043 | 195 / 73 |
| 10 | | 06'14" (+00'11") | 1012 / 10056 | 200 / 79 |
| 11 | | 06'03" | 1004 / 11060 | 201 / 82 |
| 12 | | 05'25" | 107 / 11168 | 205 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.26 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'42" | 00:14'30" |
| 3 | 06'40" | 00:21'10" |
| 4 | 06'35" | 00:27'45" |
| 5 | 06'36" | 00:34'21" |
| 6 | 06'42" | 00:41'03" |
| 7 | 06'30" | 00:47'33" |
| 8 | 06'30" | 00:54'03" |
| 9 | 06'58" | 01:01'01" |
| 10 | 06'15" | 01:07'16" |
| 11 | 06'08" | 01:13'24" |
| 11.1 | 06'40" | 01:14'07" |
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