6.7 km | 00:41:38 | 06:14/km日期: 2023-12-11 08:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'50" / 05'45" / 06'54" / 07'09" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'37") | 394 / 4394 |
6 | | 11'47" (+06'06") | 50 / 4445 |
7 | | 06'23" (+00'42") | 1000 / 5445 |
8 | | 06'03" (+00'22") | 104 / 5549 |
9 | | 08'28" (+02'47") | 230 / 5780 |
10 | | 25'49" (+20'08") | 35 / 5815 |
11 | | 06'28" (+00'47") | 854 / 6670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.70 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'42" | 00:11'32" |
3 | 05'50" | 00:17'22" |
4 | 05'45" | 00:23'07" |
5 | 06'54" | 00:30'01" |
6 | 07'09" | 00:37'10" |
6.7 | 06'39" | 00:41'38" |