4.0 km | 00:21:44 | 05:25/km日期: 2023-12-09 06:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'50" / 07'27" / 05'47" / 07'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'51" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.13 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 07'27" | 00:12'17" |
| 3 | 05'47" | 00:18'04" |
| 4 | 07'26" | 00:25'30" |
| 4.0 | 02'52" | 00:25'31" |
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