5.0 km | 00:30:09 | 06:01/km日期: 2023-12-08 06:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'11" / 05'46" / 06'01" / 07'20" / 06'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 00'43" | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.47 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'46" | 00:11'57" |
3 | 06'01" | 00:17'58" |
4 | 07'20" | 00:25'18" |
5 | 06'19" | 00:31'37" |
5.0 | 05'48" | 00:31'38" |