9.0 km | 01:04:30 | 07:09/km日期: 2023-12-07 16:20 - 平均心率: 130 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 56.4
Pace: 06'46" / 06'48" / 12'49" / 06'16" / 06'34" / 06'39" / 05'56" / 06'16" / 919'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.59 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'48" | 00:13'34" |
3 | 12'49" | 00:26'23" |
4 | 06'16" | 00:32'39" |
5 | 06'34" | 00:39'13" |
6 | 06'39" | 00:45'52" |
7 | 05'56" | 00:51'48" |
8 | 06'16" | 00:58'04" |
9.0 | 06'23" | 01:04'30" |