4.1 km | 00:33:33 | 08:06/km日期: 2023-12-07 09:20 - 平均心率: 115 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'37" / 06'25" / 06'54" / 10'58" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'57" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+04'49") | 140 / 4140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.46 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'25" | 00:14'02" |
3 | 06'54" | 00:20'56" |
4 | 10'58" | 00:31'54" |
4.1 | 11'13" | 00:33'29" |