Warren🦙 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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5.0 km | 00:21:08 | 04:13/km

日期: 2016-05-12 06:55 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 03'58" / 04'12" / 04'24" / 04'18" / 04'15" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

03'57"

1000 / 1000

2

04'11"

(08'09")

04'11" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'24"

(12'34")

04'24" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'17"

(16'51")

04'17" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'15"

(21'07")

04'15" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'00"

(21'08")

03'21"

4 / 5004

5月累積里程 : 203.55 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 718.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

dickey, 悠跑andy 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'12"	00:08'10"
3	04'24"	00:12'34"
4	04'18"	00:16'52"
5	04'15"	00:21'07"
5.0	03'35"	00:21'08"

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朋友動態

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