Frank Huang 2023/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Huang 基隆
ID 371179

< 上一篇

下一篇 >

12.2 km | 01:42:12 | 08:21/km

日期: 2023-12-03 16:11 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66

Pace: 13'54" / 06'18" / 06'15" / 06'23" / 06'23" / 06'29" / 06'43" / 07'06" / 06'58" / 07'58" / 07'17" / 13'18" / 31'08" /

基本訓練

12月累積里程 : 329.39 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

張清榮說推

·

張清榮晚安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-12-03 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'54"	00:13'54"
2	06'18"	00:20'12"
3	06'15"	00:26'27"
4	06'23"	00:32'50"
5	06'23"	00:39'13"
6	06'29"	00:45'42"
7	06'43"	00:52'25"
8	07'06"	00:59'31"
9	06'58"	01:06'29"
10	07'58"	01:14'27"
11	07'17"	01:21'44"
12	13'18"	01:35'02"
12.3	26'28"	01:41'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km