顏良嶧 2023/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

顏良嶧台南
ID 337116

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5.2 km | 00:56:08 | 10:41/km

日期: 2023-12-03 06:25 - 卡路里: 454 Cal

Pace: 11'12" / 09'33" / 10'58" / 10'00" / 10'55" / 10'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'07" (+01'35")

1007 / 1007

2

09'40"

(20'52")

09'32"

1012 / 2019

3

10'58"

(31'50")

10'51" (+01'19")

1009 / 3028

4

10'03"

(41'53")

10'07" (+00'35")

992 / 4021

5

10'52"

(52'45")

10'47" (+01'15")

1006 / 5028

6

02'35"

(55'20")

10'40" (+01'08")

241 / 5270

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顏良嶧

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12月累積里程 : 25.99 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 587.4 km

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 11 months ago

小文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	09'33"	00:20'45"
3	10'58"	00:31'43"
4	10'00"	00:41'43"
5	10'55"	00:52'38"
5.3	09'59"	00:55'20"

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