4.5 km | 00:20:01 | 04:23/km日期: 2016-05-11 17:35 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 159 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 3318 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 04'23" / 04'21" / 04'22" / 04'31" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'22" (+00'03") | 1001 / 1001 | 162 / 140 |
| 2 | | 04'19" | 1006 / 2007 | 165 / 139 |
| 3 | | 04'22" (+00'03") | 1000 / 3007 | 166 / 137 |
| 4 | | 04'29" (+00'10") | 1006 / 4014 | 168 / 132 |
| 5 | | 04'22" (+00'03") | 547 / 4562 | 167 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
336.59 km 
NIKE FREE 3.0 《藍》 累積 :
762.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'21" | 00:08'44" |
| 3 | 04'22" | 00:13'06" |
| 4 | 04'31" | 00:17'37" |
| 4.5 | 04'22" | 00:20'01" |
38558.2 km | 
7618.5 km
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