8.9 km | 00:53:38 | 06:03/km日期: 2023-12-02 07:13 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 92
Pace: 08'50" / 07'48" / 05'54" / 05'52" / 05'53" / 05'51" / 05'53" / 08'17" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'15") | 855 / 8855 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.00 km 
Nike air zoom tempo next% FK(BRS) 累積 :
1716.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 07'48" | 00:16'38" |
| 3 | 05'54" | 00:22'32" |
| 4 | 05'52" | 00:28'24" |
| 5 | 05'53" | 00:34'17" |
| 6 | 05'51" | 00:40'08" |
| 7 | 05'53" | 00:46'01" |
| 8 | 08'17" | 00:54'18" |
| 8.9 | 08'41" | 01:01'44" |
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