10.8 km | 01:00:00 | 05:34/km日期: 2023-12-02 06:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'41" / 05'39" / 05'24" / 05'39" / 05'32" / 05'36" / 05'25" / 05'41" / 05'38" / 05'25" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'18") | 759 / 10759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.19 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8032.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'39" | 00:11'20" |
| 3 | 05'24" | 00:16'44" |
| 4 | 05'39" | 00:22'23" |
| 5 | 05'32" | 00:27'55" |
| 6 | 05'36" | 00:33'31" |
| 7 | 05'25" | 00:38'56" |
| 8 | 05'41" | 00:44'37" |
| 9 | 05'38" | 00:50'15" |
| 10 | 05'25" | 00:55'40" |
| 10.8 | 05'42" | 01:00'00" |
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