4.2 km | 00:48:35 | 11:31/km日期: 2023-11-30 19:46 - 平均心率: 103 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 12'17" / 11'05" / 10'27" / 10'27" / 20'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'16" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'05" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'27" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'11" (+09'45") | 214 / 4214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.97 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'17" | 00:12'17" |
| 2 | 11'05" | 00:23'22" |
| 3 | 10'27" | 00:33'49" |
| 4 | 10'27" | 00:44'16" |
| 4.2 | 20'16" | 00:48'37" |
留言 
