馮粉圓 2016/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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6.0 km | 00:36:10 | 06:01/km

日期: 2016-05-10 16:04 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 涼涼的但河邊好臭啊 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 05'58" / 06'08" / 07'12" / 09'06" / 13'20" / 06'29" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'02")

05'55" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'43")

05'41"

1000 / 3000

4

06'14"

(23'57")

06'14" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'59"

(29'57")

05'59" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 85.00 km

NIKE lunar 累積 : 622.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

chunchi wu, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'08"	00:12'06"
3	07'12"	00:19'18"
4	09'06"	00:28'24"
5	13'20"	00:41'44"
6	06'29"	00:48'13"
6.0	04'18"	00:48'14"

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