6.0 km | 00:39:29 | 06:34/km日期: 2016-05-09 20:00 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 06'48" / 07'32" / 06'45" / 06'17" / 05'58" / 06'15" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+02'30") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'32" | 00:14'20" |
3 | 06'45" | 00:21'05" |
4 | 06'17" | 00:27'22" |
5 | 05'58" | 00:33'20" |
6 | 06'15" | 00:39'35" |
6.0 | 10'12" | 00:39'38" |