10.2 km | 00:53:04 | 05:13/km日期: 2023-11-29 05:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'46" / 05'35" / 04'56" / 04'53" / 04'55" / 04'50" / 04'45" / 04'41" / 05'56" / 05'53" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+01'21") | 152 / 10152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.88 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'35" | 00:11'21" |
| 3 | 04'56" | 00:16'17" |
| 4 | 04'53" | 00:21'10" |
| 5 | 04'55" | 00:26'05" |
| 6 | 04'50" | 00:30'55" |
| 7 | 04'45" | 00:35'40" |
| 8 | 04'41" | 00:40'21" |
| 9 | 05'56" | 00:46'17" |
| 10 | 05'53" | 00:52'10" |
| 10.2 | 06'01" | 00:53'05" |
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