7.0 km | 00:41:01 | 05:51/km日期: 2023-11-27 19:34 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.2
Pace: 06'04" / 05'49" / 06'09" / 05'58" / 05'48" / 05'53" / 05'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'09" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.07 km 
Adidas Boston 10 累積 :
557.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'49" | 00:11'53" |
| 3 | 06'09" | 00:18'02" |
| 4 | 05'58" | 00:24'00" |
| 5 | 05'48" | 00:29'48" |
| 6 | 05'53" | 00:35'41" |
| 7 | 05'47" | 00:41'28" |
| 7.0 | 03'22" | 00:41'30" |
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