7.5 km | 01:08:38 | 09:12/km日期: 2023-11-26 04:20 - 平均心率: 114 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'52" / 08'03" / 12'08" / 08'51" / 08'00" / 09'37" / 08'24" / 10'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.14 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'03" | 00:16'55" |
3 | 12'08" | 00:29'03" |
4 | 08'51" | 00:37'54" |
5 | 08'00" | 00:45'54" |
6 | 09'37" | 00:55'31" |
7 | 08'24" | 01:03'55" |
7.5 | 10'21" | 01:08'39" |