Hsinhung Lai 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
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10.1 km | 00:56:27 | 05:36/km

日期: 2016-05-08 08:10 - 地點: 市政公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 05'58" / 05'08" / 05'06" / 05'53" / 05'10" / 05'58" / 05'08" / 05'58" / 06'31" / 05'03" / 09'26" /

基本訓練

5月累積里程 : 100.58 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 1512.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

肥仔, Hsinhung Lai 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'08"	00:11'06"
3	05'06"	00:16'12"
4	05'53"	00:22'05"
5	05'10"	00:27'15"
6	05'58"	00:33'13"
7	05'08"	00:38'21"
8	05'58"	00:44'19"
9	06'31"	00:50'50"
10	05'03"	00:55'53"
10.1	09'10"	00:56'27"

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