10.3 km | 00:58:41 | 05:43/km日期: 2023-11-23 22:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 575 Cal
Pace: 05'39" / 05'39" / 05'32" / 05'28" / 05'20" / 05'29" / 05'25" / 05'26" / 05'21" / 05'20" / 15'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.37 km 
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'39" | 00:11'18" |
| 3 | 05'32" | 00:16'50" |
| 4 | 05'28" | 00:22'18" |
| 5 | 05'20" | 00:27'38" |
| 6 | 05'29" | 00:33'07" |
| 7 | 05'25" | 00:38'32" |
| 8 | 05'26" | 00:43'58" |
| 9 | 05'21" | 00:49'19" |
| 10 | 05'20" | 00:54'39" |
| 10.3 | 15'37" | 00:58'41" |
留言 
