阿建 (新竹瘋) 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
ID 142615

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阿建 (新竹瘋)

15.0 km | 01:37:53 | 06:31/km

日期: 2016-05-07 15:19 - 地點: 中科大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'23" / 06'21" / 06'19" / 06'22" / 06'23" / 06'17" / 06'33" / 06'16" / 06'13" / 06'16" / 07'00" / 07'18" / 06'45" / 06'33" / 06'23" / 51'40" /

新竹

阿建 (新竹瘋)

·

耐熱#
飆汗#
放空#
第一跑道30圈=12K
第三跑道7圈=3K

5月累積里程 : 85.42 km

MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 : 249.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

Amy Tsai, MinnieDan Chen 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿建 (新竹瘋) Roy 魚~
假日愉快!

2016-05-07 18:27 ·

1 個人推

陶小雨週末運動愉快

2016-05-08 22:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'21"	00:12'44"
3	06'19"	00:19'03"
4	06'22"	00:25'25"
5	06'23"	00:31'48"
6	06'17"	00:38'05"
7	06'33"	00:44'38"
8	06'16"	00:50'54"
9	06'13"	00:57'07"
10	06'16"	01:03'23"
11	07'00"	01:10'23"
12	07'18"	01:17'41"
13	06'45"	01:24'26"
14	06'33"	01:30'59"
15	06'23"	01:37'22"
15.0	57'24"	01:37'53"

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