黃金來 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃金來宜蘭
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60.0 km | 03:20:08 | 18.0 km/h

日期: 2016-05-07 06:22 - 總爬升: 377 m - 卡路里: 1972 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

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單車

5月累積里程 : 85.24 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳揮龍, 辣媽和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	4.0 %
2	16.5	2.2 %
3	20.6	-3.2 %
4	20.9	3.8 %
5	20.0	-2.0 %
6	18.9	4.0 %
7	17.7	2.0 %
8	17.9	2.5 %
9	17.3	1.7 %
10	18.7	1.8 %
11	19.8	2.5 %
12	19.8	4.0 %
13	18.5	2.0 %
14	22.5	-1.2 %
15	18.1	2.2 %
16	17.6	1.9 %
17	17.4	1.8 %
18	17.9	3.4 %
19	15.7	3.3 %
20	16.4	5.0 %
21	4.7	4.4 %
22	16.4	2.8 %
23	14.9	3.6 %
24	17.2	-1.5 %
25	10.7	5.4 %
26	22.0	-2.6 %
27	12.7	-3.0 %
28	30.0	-4.7 %
29	27.1	-0.9 %
30	26.5	-3.6 %
31	14.0	4.1 %
32	21.1	-1.6 %
33	8.9	2.6 %
34	23.4	-5.2 %
35	17.6	7.4 %
36	31.6	-6.3 %
37	34.6	-6.1 %
38	19.6	-2.1 %
39	25.7	-1.9 %
40	26.1	-4.5 %
41	22.4	-2.0 %
42	23.4	-2.1 %
43	22.5	-1.0 %
44	25.2	-1.1 %
45	23.7	-1.1 %
46	23.5	-1.0 %
47	24.2	-1.4 %
48	20.6	-0.9 %
49	20.1	-1.4 %
50	21.1	-1.5 %
51	21.3	-0.9 %
52	10.4	1.8 %
53	20.1	-1.0 %
54	20.3	-0.6 %
55	14.3	2.0 %
56	26.1	-1.0 %
57	19.7	-0.6 %
58	20.1	-1.1 %
59	17.2	-3.8 %
60	20.3	2.4 %
60.0	12.4	1.0 %

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