MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃俊賢
新北市
ID 779333
< 上一篇
下一篇 >
黃俊賢
395.9 km
|
17:43:28
|
22.4 km/h
日期:
2023-11-17 23:38
-
總爬升:
1041 m
-
卡路里:
5938 Cal
-
平均步頻:
153
11月累積里程 :
632.42 km
Strava 上傳
| 10 months ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
2.1
3.3 %
2
35.3
-2.1 %
3
28.6
2.6 %
4
14.8
4.6 %
5
36.4
-3.9 %
6
20.5
4.3 %
7
35.3
-2.0 %
8
41.9
-2.6 %
9
37.9
-1.6 %
10
32.4
2.0 %
11
34.0
-1.0 %
12
24.5
3.1 %
13
27.7
-2.3 %
14
25.2
3.0 %
15
27.7
-5.0 %
16
20.9
4.6 %
17
25.2
-4.0 %
18
29.5
-1.9 %
19
23.8
2.9 %
20
15.6
4.0 %
21
34.0
-3.4 %
22
27.7
-3.9 %
23
27.3
-2.2 %
24
26.3
-1.0 %
25
29.0
-0.6 %
26
25.5
2.0 %
27
29.3
-2.0 %
28
31.0
1.7 %
29
33.3
-0.9 %
30
30.5
2.2 %
31
24.3
2.4 %
32
26.7
1.2 %
33
28.3
1.0 %
34
29.0
1.2 %
35
28.8
-1.4 %
36
24.2
-0.9 %
37
28.3
1.3 %
38
24.7
1.6 %
39
28.6
-2.3 %
40
29.8
1.3 %
41
29.0
1.3 %
42
28.8
-2.4 %
43
29.3
1.8 %
44
31.3
1.2 %
45
33.0
-1.3 %
46
33.3
-0.6 %
47
31.0
-0.7 %
48
31.0
1.2 %
49
27.5
1.2 %
50
30.3
-1.4 %
51
28.6
2.8 %
52
26.1
1.7 %
53
30.0
-1.0 %
54
27.5
-0.6 %
55
27.5
-0.4 %
56
27.3
4.0 %
57
26.1
4.3 %
58
28.8
-1.8 %
59
30.5
-0.2 %
60
26.5
2.2 %
61
31.0
-1.7 %
62
29.0
1.0 %
63
29.0
-0.1 %
64
26.9
1.0 %
65
29.0
1.0 %
66
30.5
1.3 %
67
30.3
-1.0 %
68
24.2
1.8 %
69
31.0
-1.7 %
70
30.8
-0.9 %
71
25.7
2.2 %
72
27.3
-1.4 %
73
28.6
-0.6 %
74
26.5
-0.6 %
75
28.6
-0.5 %
76
27.1
2.2 %
77
30.8
-1.2 %
78
28.8
-0.8 %
79
30.3
1.0 %
80
23.4
2.2 %
81
30.5
-1.0 %
82
27.5
1.4 %
83
27.1
1.3 %
84
31.3
-1.1 %
85
30.0
1.0 %
86
27.1
1.6 %
87
31.0
-1.4 %
88
32.1
-0.4 %
89
28.8
-0.4 %
90
19.9
2.4 %
91
27.9
-3.5 %
92
24.7
1.5 %
93
27.9
-0.7 %
94
28.3
-0.5 %
95
29.5
-1.0 %
96
26.5
1.2 %
97
25.7
-1.1 %
98
25.4
2.0 %
99
24.3
-1.3 %
100
18.1
-0.4 %
101
15.3
-0.8 %
102
26.3
1.4 %
103
25.9
1.8 %
104
27.1
-2.2 %
105
28.6
2.0 %
106
30.0
1.0 %
107
8.5
-0.4 %
108
30.3
-1.2 %
109
30.3
1.2 %
110
30.8
-0.6 %
111
27.5
-0.7 %
112
31.0
1.3 %
113
28.1
1.0 %
114
27.1
1.5 %
115
28.8
1.5 %
116
28.1
-1.0 %
117
28.3
-0.8 %
118
27.7
-0.9 %
119
28.8
-1.0 %
120
30.5
-0.8 %
121
26.7
1.3 %
122
27.3
2.2 %
123
30.5
-0.2 %
124
26.5
1.0 %
125
25.0
1.8 %
126
25.2
2.0 %
127
28.8
-1.2 %
128
30.8
-1.4 %
129
32.7
-0.3 %
130
32.1
-0.7 %
131
29.8
-0.4 %
132
23.5
2.2 %
133
23.4
3.0 %
134
25.2
-0.9 %
135
22.5
3.3 %
136
13.6
4.0 %
137
16.6
5.0 %
138
37.5
-4.0 %
139
30.0
-2.3 %
140
23.8
-0.9 %
141
29.3
-0.6 %
142
28.6
1.3 %
143
26.7
2.0 %
144
31.0
-2.8 %
145
28.8
-0.6 %
146
26.1
1.2 %
147
27.1
-0.9 %
148
27.9
-1.4 %
149
26.5
-1.0 %
150
23.1
-1.0 %
151
24.3
-0.8 %
152
27.7
1.6 %
153
28.8
-0.4 %
154
25.0
1.6 %
155
26.7
2.0 %
156
23.5
1.0 %
157
23.5
1.6 %
158
27.7
-0.6 %
159
27.3
-0.8 %
160
28.3
-0.6 %
161
5.0
1.2 %
162
25.7
4.0 %
163
30.8
-1.8 %
164
32.7
-0.5 %
165
30.8
-0.9 %
166
23.1
-0.9 %
167
25.0
2.3 %
168
27.9
-0.8 %
169
29.5
1.2 %
170
29.5
2.0 %
171
27.3
1.9 %
172
28.3
-0.1 %
173
34.3
-1.1 %
174
33.6
-1.4 %
175
24.0
-0.8 %
176
18.7
-0.4 %
177
27.5
-0.6 %
178
17.3
-0.4 %
179
32.1
1.2 %
180
31.0
-0.4 %
181
31.3
-0.7 %
182
20.1
1.5 %
183
29.0
-0.5 %
184
35.0
1.5 %
185
3.7
1.2 %
186
29.5
-0.7 %
187
13.3
1.0 %
188
32.7
-1.7 %
189
23.7
1.5 %
190
31.3
2.3 %
191
36.7
-0.6 %
192
15.3
-1.3 %
193
34.3
-0.9 %
194
27.3
1.0 %
195
32.1
-1.2 %
196
26.1
-0.6 %
197
28.1
1.5 %
198
25.7
-1.2 %
199
27.7
-0.7 %
200
31.9
1.8 %
201
30.3
-1.0 %
202
32.7
-0.6 %
203
31.3
-1.1 %
204
32.7
1.2 %
205
29.8
1.3 %
206
25.7
-0.7 %
207
19.5
-0.9 %
208
22.2
3.0 %
209
12.9
3.0 %
210
27.3
1.0 %
211
28.1
1.2 %
212
25.2
1.2 %
213
31.3
-0.6 %
214
24.2
-1.7 %
215
24.7
-0.9 %
216
28.3
-0.6 %
217
29.5
-0.9 %
218
27.1
-0.2 %
219
30.3
1.7 %
220
29.5
-0.4 %
221
30.3
-0.1 %
222
22.1
1.0 %
223
30.8
-0.7 %
224
23.7
1.3 %
225
2.3
-0.9 %
226
29.0
1.2 %
227
31.3
2.0 %
228
22.6
-0.3 %
229
31.0
-1.2 %
230
37.5
1.2 %
231
37.5
-0.7 %
232
37.1
-0.6 %
233
35.3
1.0 %
234
34.0
-0.9 %
235
29.3
-2.4 %
236
27.3
1.4 %
237
29.5
1.0 %
238
32.1
-0.4 %
239
28.1
2.2 %
240
34.3
-0.1 %
241
35.3
-1.2 %
242
35.0
-1.0 %
243
33.3
1.8 %
244
26.9
-0.7 %
245
27.5
1.6 %
246
30.0
-0.9 %
247
26.5
1.3 %
248
28.1
1.0 %
249
20.6
1.0 %
250
23.8
-0.7 %
251
23.4
2.7 %
252
21.3
-1.3 %
253
27.1
-1.4 %
254
28.1
-1.8 %
255
27.5
2.0 %
256
31.3
-2.4 %
257
29.5
-0.4 %
258
22.1
-1.3 %
259
27.5
1.5 %
260
28.6
-0.9 %
261
28.1
1.2 %
262
26.5
2.7 %
263
25.7
1.3 %
264
27.3
1.2 %
265
31.3
1.0 %
266
25.2
1.0 %
267
29.8
-0.4 %
268
29.8
-0.9 %
269
27.7
1.2 %
270
28.8
-0.6 %
271
26.9
1.5 %
272
28.6
-0.5 %
273
31.6
1.5 %
274
27.3
1.5 %
275
25.0
-0.7 %
276
23.8
1.0 %
277
20.7
-1.0 %
278
22.9
1.0 %
279
3.7
1.0 %
280
24.7
-2.2 %
281
29.0
-1.2 %
282
27.3
1.0 %
283
25.7
2.3 %
284
31.3
-1.3 %
285
29.0
1.0 %
286
28.3
-1.0 %
287
30.5
-0.4 %
288
27.7
-0.4 %
289
19.7
1.0 %
290
30.0
1.2 %
291
29.3
-0.4 %
292
32.1
-0.7 %
293
32.4
-1.2 %
294
34.6
-0.2 %
295
31.3
1.5 %
296
31.9
-0.7 %
297
30.5
1.2 %
298
23.5
-0.9 %
299
26.5
-0.6 %
300
5.7
1.0 %
301
26.5
-1.0 %
302
30.0
2.0 %
303
33.6
-0.4 %
304
30.8
-0.4 %
305
25.9
1.5 %
306
25.2
-0.8 %
307
26.7
-0.7 %
308
25.0
2.7 %
309
22.6
1.8 %
310
30.8
-1.1 %
311
28.1
2.2 %
312
27.5
-1.8 %
313
21.3
-1.0 %
314
22.9
1.0 %
315
28.3
-0.7 %
316
29.3
1.0 %
317
28.8
1.5 %
318
26.1
-0.4 %
319
27.3
1.0 %
320
28.8
1.7 %
321
25.4
1.0 %
322
21.2
-0.9 %
323
24.8
-0.2 %
324
22.4
1.5 %
325
25.0
-0.2 %
326
27.9
1.0 %
327
25.5
-0.4 %
328
29.5
-0.4 %
329
31.0
-0.2 %
330
26.7
1.2 %
331
13.8
-0.5 %
332
30.3
1.7 %
333
30.5
-0.2 %
334
26.7
1.0 %
335
18.9
2.2 %
336
28.6
-1.5 %
337
27.5
1.5 %
338
24.2
-0.8 %
339
20.0
1.0 %
340
19.0
-0.4 %
341
26.3
1.0 %
342
21.7
2.0 %
343
24.7
-1.3 %
344
28.3
2.0 %
345
21.7
-0.4 %
346
17.6
2.3 %
347
2.7
1.8 %
348
19.5
-0.4 %
349
12.0
-0.2 %
350
14.9
1.5 %
351
17.0
-0.3 %
352
19.7
1.0 %
353
25.9
-0.4 %
354
12.6
1.2 %
355
26.7
1.5 %
356
25.4
-1.0 %
357
26.9
2.0 %
358
29.0
-1.1 %
359
29.0
-0.4 %
360
28.1
-0.2 %
361
24.3
-1.0 %
362
25.5
-0.6 %
363
23.2
1.0 %
364
28.1
-0.4 %
365
17.1
1.0 %
366
27.7
1.0 %
367
28.3
-0.1 %
368
22.1
1.7 %
369
24.3
1.3 %
370
25.9
-0.4 %
371
18.4
-1.2 %
372
18.5
1.3 %
373
25.5
-0.8 %
374
25.7
-0.7 %
375
22.4
1.8 %
376
25.4
-0.8 %
377
24.8
1.0 %
378
21.6
1.3 %
379
22.4
-1.3 %
380
14.8
-0.7 %
381
23.8
-0.7 %
382
19.4
-0.8 %
383
23.2
1.7 %
384
23.4
-0.6 %
385
15.1
-1.2 %
386
12.5
1.5 %
387
17.6
1.9 %
388
16.2
-0.6 %
389
21.7
-0.6 %
390
14.3
-0.5 %
391
25.5
-0.6 %
392
13.3
-0.7 %
393
11.5
-0.9 %
394
11.1
-0.4 %
395
14.5
-0.6 %
396
12.8
1.5 %
397
15.3
-0.6 %
398
16.4
1.0 %
399
11.7
-0.8 %
395.9
-62.7
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :