烘烘牧羊人(Stan) 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

烘烘牧羊人(Stan) 台北市
ID 54504

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烘烘牧羊人(Stan)

6.0 km | 00:36:24 | 06:05/km

日期: 2016-05-07 06:09 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'29" / 05'50" / 06'40" / 06'03" / 06'18" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

05'50"

(11'19")

05'50" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'39"

(17'58")

06'39" (+01'11")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'54")

05'56" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'24"

(30'19")

06'24" (+00'56")

1000 / 5000

6

06'05"

(36'24")

06'15" (+00'47")

974 / 5974

5月累積里程 : 136.44 km

TCX 上傳 | 8 years ago

邱永茂, 榮燦和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'50"	00:11'19"
3	06'40"	00:17'59"
4	06'03"	00:24'02"
5	06'18"	00:30'20"
6.0	06'14"	00:36'25"

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