brucelee 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

brucelee 桃園
ID 39769

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4.7 km | 00:41:13 | 08:45/km

日期: 2016-05-07 06:28 - 地點: 石管局-逸園-體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'55" / 07'27" / 07'13" / 08'01" / 14'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+00'42")

1000 / 1000

2

07'26"

(15'21")

07'26" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'12"

(22'34")

07'12"

1000 / 3000

4

08'01"

(30'35")

08'01" (+00'49")

1000 / 4000

5

10'37"

(41'13")

14'59" (+07'47")

708 / 4708

買早餐,買菜,太熱的天真的不會想跑的~~

打完羽球洗完澡,準備帶岳母回診並過母親節~~

伸展~羽球~~

5月累積里程 : 276.93 km

HYPER HEROES HR 007 累積 : 802.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

宏, 威諾和其他 32 人說推

·

翁金俊早安運動愉快

2016-05-07 08:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'27"	00:15'22"
3	07'13"	00:22'35"
4	08'01"	00:30'36"
4.7	14'59"	00:41'13"

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