6.0 km | 00:35:22 | 05:52/km日期: 2023-11-22 21:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'08" / 05'57" / 05'31" / 05'40" / 05'58" / 06'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.40 km 母子鱷魚 跟上來 -Yellow 累積 :
1140.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'57" | 00:12'05" |
3 | 05'31" | 00:17'36" |
4 | 05'40" | 00:23'16" |
5 | 05'58" | 00:29'14" |
6 | 06'03" | 00:35'17" |
6.0 | 06'11" | 00:35'23" |