3.1 km | 00:23:20 | 07:37/km日期: 2023-11-21 20:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'25" / 07'53" / 07'40" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 414 / 414 |
| 2 | | 20'21" (+14'11") | 35 / 450 |
| 3 | | 06'11" (+00'01") | 416 / 866 |
| 4 | | 29'54" (+23'44") | 24 / 890 |
| 5 | | 06'20" (+00'10") | 407 / 1298 |
| 6 | | 45'47" (+39'37") | 23 / 1322 |
| 7 | | 06'36" (+00'26") | 396 / 1718 |
| 8 | | 26'07" (+19'57") | 27 / 1745 |
| 9 | | 06'36" (+00'26") | 412 / 2158 |
| 10 | | 38'02" (+31'52") | 21 / 2179 |
| 11 | | 06'28" (+00'18") | 416 / 2595 |
| 12 | | 25'48" (+19'38") | 31 / 2627 |
| 13 | | 06'10" | 421 / 3049 |
| 14 | | 07'59" (+01'49") | 13 / 3062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.60 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'53" | 00:15'18" |
| 3 | 07'40" | 00:22'58" |
| 3.1 | 05'54" | 00:23'20" |
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