5.0 km | 00:28:16 | 05:38/km日期: 2023-11-20 19:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'08" / 05'47" / 07'01" / 05'59" / 05'33" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 453 / 453 |
2 | | 05'08" (+00'02") | 456 / 910 |
3 | | 05'32" (+00'26") | 454 / 1364 |
4 | | 05'46" (+00'40") | 455 / 1820 |
5 | | 05'45" (+00'39") | 454 / 2275 |
6 | | 06'04" (+00'58") | 453 / 2729 |
7 | | 05'31" (+00'25") | 455 / 3184 |
8 | | 05'58" (+00'52") | 451 / 3636 |
9 | | 05'53" (+00'47") | 452 / 4088 |
10 | | 06'03" (+00'57") | 457 / 4545 |
11 | | 05'16" (+00'10") | 457 / 5003 |
12 | | 02'43" | 6 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.71 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'47" | 00:10'55" |
3 | 07'01" | 00:17'56" |
4 | 05'59" | 00:23'55" |
5 | 05'33" | 00:29'28" |
5.0 | 04'52" | 00:29'31" |