WU Will 2023/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

WU Will 台北市
ID 287351

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6.1 km | 00:36:39 | 05:59/km

日期: 2023-11-20 06:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'08" / 06'21" / 05'46" / 05'26" / 05'26" / 05'35" / 06'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 207.06 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

Hsu PoMin 和 WU Will 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'21"	00:13'29"
3	05'46"	00:19'15"
4	05'26"	00:24'41"
5	05'26"	00:30'07"
6	05'35"	00:35'42"
6.1	06'15"	00:36'28"

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