12.3 km | 01:08:47 | 05:35/km日期: 2023-11-20 05:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 05'41" / 05'29" / 07'23" / 05'37" / 05'28" / 05'22" / 05'20" / 05'25" / 05'28" / 05'14" / 05'13" / 05'14" / 06'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.12 km 
Nike Zoom Fly 3 Chicago 累積 :
386.4 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'29" | 00:11'10" |
| 3 | 07'23" | 00:18'33" |
| 4 | 05'37" | 00:24'10" |
| 5 | 05'28" | 00:29'38" |
| 6 | 05'22" | 00:35'00" |
| 7 | 05'20" | 00:40'20" |
| 8 | 05'25" | 00:45'45" |
| 9 | 05'28" | 00:51'13" |
| 10 | 05'14" | 00:56'27" |
| 11 | 05'13" | 01:01'40" |
| 12 | 05'14" | 01:06'54" |
| 12.3 | 06'07" | 01:08'47" |
留言 
