7.4 km | 00:52:00 | 07:01/km日期: 2023-11-16 05:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'10" / 07'11" / 06'47" / 06'46" / 06'42" / 06'46" / 06'47" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'05") | 500 / 5500 |
7 | | 06'45" (+00'04") | 1000 / 6500 |
8 | | 06'58" (+00'17") | 898 / 7398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.72 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'11" | 00:15'21" |
3 | 06'47" | 00:22'08" |
4 | 06'46" | 00:28'54" |
5 | 06'42" | 00:35'36" |
6 | 06'46" | 00:42'22" |
7 | 06'47" | 00:49'09" |
7.4 | 07'09" | 00:52'00" |