4.0 km | 01:39:12 | 24:45/km日期: 2023-11-19 16:17 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 25'07" / 26'13" / 23'34" / 24'06" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'15" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'12" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'05" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'48" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 672.45 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'07" | 00:25'07" |
| 2 | 26'13" | 00:51'20" |
| 3 | 23'34" | 01:14'54" |
| 4 | 24'06" | 01:39'00" |
| 4.0 | 08'46" | 01:39'04" |
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