滷蛋 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

滷蛋台中
ID 541596

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5.8 km | 00:40:10 | 06:58/km

日期: 2023-11-19 17:11 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 07'17" / 06'47" / 07'00" / 07'06" / 06'42" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'14" (+00'46")

992 / 992

2

06'59"

(14'10")

06'44" (+00'16")

1035 / 2027

3

07'26"

(21'36")

06'59" (+00'31")

1063 / 3091

4

07'06"

(28'42")

07'06" (+00'38")

997 / 4088

5

06'34"

(35'16")

06'28"

1013 / 5102

6

04'36"

(39'52")

06'07"

750 / 5853

11月累積里程 : 138.78 km

nike air zoom fly4 累積 : 2629.3 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'47"	00:14'04"
3	07'00"	00:21'04"
4	07'06"	00:28'10"
5	06'42"	00:34'52"
5.9	05'51"	00:39'52"

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