7.8 km | 01:23:39 | 10:45/km日期: 2023-11-09 18:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'41" / 10'25" / 16'03" / 24'14" / 06'51" / 07'07" / 17'08" / 15'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'24" (+03'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+04'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'25" (+07'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'21" (+08'31") | 777 / 7777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.34 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 10'25" | 00:20'06" |
3 | 16'03" | 00:36'09" |
4 | 24'14" | 01:00'23" |
5 | 06'51" | 01:07'14" |
6 | 07'07" | 01:14'21" |
7 | 17'08" | 01:31'29" |
7.8 | 15'21" | 01:43'26" |