7.3 km | 01:18:20 | 10:46/km日期: 2023-11-06 18:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'35" / 07'12" / 14'14" / 11'04" / 20'57" / 19'14" / 13'17" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+03'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'05" (+04'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'13" (+12'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'30" (+04'18") | 273 / 7273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.34 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'12" | 00:14'47" |
3 | 14'14" | 00:29'01" |
4 | 11'04" | 00:40'05" |
5 | 20'57" | 01:01'02" |
6 | 19'14" | 01:20'16" |
7 | 13'17" | 01:33'33" |
7.3 | 11'28" | 01:36'41" |