7.0 km | 00:46:21 | 06:36/km日期: 2023-11-18 17:09 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 01'23" / 06'38" / 06'29" / 06'25" / 06'16" / 06'11" / 05'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'04") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
22.07 km 
ASICS Glideride 2 累積 :
508.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'23" | 00:01'23" |
| 2 | 06'38" | 00:08'01" |
| 3 | 06'29" | 00:14'30" |
| 4 | 06'25" | 00:20'55" |
| 5 | 06'16" | 00:27'11" |
| 6 | 06'11" | 00:33'22" |
| 7 | 05'49" | 00:39'11" |
| 7.0 | 06'30" | 00:39'15" |
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