5.5 km | 00:23:19 | 04:12/km日期: 2023-11-18 06:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 03'40" / 04'27" / 04'36" / 03'54" / 04'33" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" (+00'04") | 416 / 416 |
| 2 | | 03'45" (+00'13") | 401 / 818 |
| 3 | | 03'45" (+00'13") | 410 / 1229 |
| 4 | | 07'19" (+03'47") | 213 / 1442 |
| 5 | | 03'32" | 408 / 1851 |
| 6 | | 03'51" (+00'19") | 411 / 2263 |
| 7 | | 03'55" (+00'23") | 410 / 2673 |
| 8 | | 07'20" (+03'48") | 205 / 2879 |
| 9 | | 03'47" (+00'15") | 406 / 3285 |
| 10 | | 03'55" (+00'23") | 409 / 3695 |
| 11 | | 03'56" (+00'24") | 409 / 4105 |
| 12 | | 07'13" (+03'41") | 208 / 4313 |
| 13 | | 03'51" (+00'19") | 402 / 4715 |
| 14 | | 03'52" (+00'20") | 409 / 5124 |
| 15 | | 03'53" (+00'21") | 415 / 5540 |
| 16 | | 03'13" | 10 / 5551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.45 km 
mizuno wave rebellion 累積 :
510.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 04'27" | 00:08'07" |
| 3 | 04'36" | 00:12'43" |
| 4 | 03'54" | 00:16'37" |
| 5 | 04'33" | 00:21'10" |
| 5.6 | 03'55" | 00:23'20" |
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