5.0 km | 01:21:22 | 16:12/km日期: 2023-11-17 20:27 - 平均心率: 100 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 15'43" / 14'44" / 19'59" / 20'32" / 10'10" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'54" (+05'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'44" (+04'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'58" (+09'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'32" (+10'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'43" | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.30 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'43" | 00:15'43" |
2 | 14'44" | 00:30'27" |
3 | 19'59" | 00:50'26" |
4 | 20'32" | 01:10'58" |
5 | 10'10" | 01:21'08" |
5.0 | 02'27" | 01:21'11" |