6.5 km | 00:38:33 | 05:53/km日期: 2023-11-16 05:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'19" / 06'00" / 05'53" / 05'47" / 05'49" / 05'44" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.05 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'00" | 00:12'19" |
3 | 05'53" | 00:18'12" |
4 | 05'47" | 00:23'59" |
5 | 05'49" | 00:29'48" |
6 | 05'44" | 00:35'32" |
6.5 | 05'35" | 00:38'32" |