6.2 km | 01:11:52 | 11:31/km日期: 2023-11-17 07:14 - 平均心率: 111 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 12'28" / 11'33" / 09'58" / 09'42" / 09'26" / 10'51" / 32'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'51" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 32'54" (+23'28") | 240 / 6240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.12 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 11'33" | 00:24'01" |
3 | 09'58" | 00:33'59" |
4 | 09'42" | 00:43'41" |
5 | 09'26" | 00:53'07" |
6 | 10'51" | 01:03'58" |
6.2 | 32'54" | 01:11'52" |