11.1 km | 01:10:29 | 06:19/km日期: 2023-11-17 06:52 - 地點: 中興大學 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 12'47" / 06'58" / 10'48" / 08'37" / 05'53" / 08'36" / 05'07" / 05'17" / 05'22" / 07'00" / 05'56" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+03'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+01'34") | 765 / 5765 |
| 7 | | 05'04" | 1000 / 6765 |
| 8 | | 06'04" (+01'00") | 53 / 6819 |
| 9 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 7819 |
| 10 | | 06'24" (+01'20") | 47 / 7866 |
| 11 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 8866 |
| 12 | | 06'21" (+01'17") | 50 / 8916 |
| 13 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 9916 |
| 14 | | 07'41" (+02'37") | 1000 / 10916 |
| 15 | | 05'43" (+00'39") | 222 / 11139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
370.37 km 
Tracksmith eliot 累積 :
588.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 06'58" | 00:19'45" |
| 3 | 10'48" | 00:30'33" |
| 4 | 08'37" | 00:39'10" |
| 5 | 05'53" | 00:45'03" |
| 6 | 08'36" | 00:53'39" |
| 7 | 05'07" | 00:58'46" |
| 8 | 05'17" | 01:04'03" |
| 9 | 05'22" | 01:09'25" |
| 10 | 07'00" | 01:16'25" |
| 11 | 05'56" | 01:22'21" |
| 11.1 | 05'16" | 01:23'05" |
展開計圈分析
留言 
