4.1 km | 00:52:14 | 12:40/km日期: 2023-11-17 05:27 - 平均心率: 115 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 12'07" / 12'07" / 12'44" / 12'52" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'44" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'51" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" (+02'05") | 121 / 4121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.96 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 12'07" | 00:24'14" |
3 | 12'44" | 00:36'58" |
4 | 12'52" | 00:49'50" |
4.1 | 14'06" | 00:51'33" |