7.2 km | 00:37:57 | 05:17/km日期: 2023-11-16 19:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 6062 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 06'29" / 05'03" / 05'13" / 05'23" / 05'30" / 04'54" / 04'17" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+02'04") | 1001 / 1001 | 151 / 101 |
2 | | 05'03" (+00'39") | 1001 / 2002 | 170 / 115 |
3 | | 05'16" (+00'52") | 1001 / 3004 | 168 / 112 |
4 | | 05'25" (+01'01") | 1000 / 4004 | 169 / 108 |
5 | | 05'30" (+01'06") | 1000 / 5005 | 168 / 107 |
6 | | 04'56" (+00'32") | 1001 / 6006 | 157 / 128 |
7 | | 04'24" | 1000 / 7007 | 127 / 177 |
8 | | 04'54" (+00'30") | 163 / 7170 | 165 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.59 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'03" | 00:11'32" |
3 | 05'13" | 00:16'45" |
4 | 05'23" | 00:22'08" |
5 | 05'30" | 00:27'38" |
6 | 04'54" | 00:32'32" |
7 | 04'17" | 00:36'49" |
7.2 | 06'38" | 00:37'57" |