5.2 km | 00:27:31 | 05:15/km日期: 2023-11-16 19:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'22" / 05'13" / 05'21" / 05'09" / 05'11" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'13") | 411 / 411 |
2 | | 05'16" (+00'18") | 415 / 826 |
3 | | 05'21" (+00'23") | 414 / 1241 |
4 | | 05'22" (+00'24") | 414 / 1656 |
5 | | 05'18" (+00'20") | 421 / 2078 |
6 | | 05'18" (+00'20") | 420 / 2498 |
7 | | 05'27" (+00'29") | 414 / 2913 |
8 | | 05'09" (+00'11") | 431 / 3344 |
9 | | 05'08" (+00'10") | 416 / 3760 |
10 | | 04'58" | 423 / 4183 |
11 | | 05'07" (+00'09") | 420 / 4604 |
12 | | 05'19" (+00'21") | 417 / 5021 |
13 | | 05'14" (+00'16") | 221 / 5243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
291.92 km brooks Hyperion Max 累積 :
393.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'13" | 00:10'35" |
3 | 05'21" | 00:15'56" |
4 | 05'09" | 00:21'05" |
5 | 05'11" | 00:26'16" |
5.2 | 05'08" | 00:27'31" |