蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

7.2 km | 00:51:20 | 07:07/km

日期: 2016-05-04 05:45 - 地點: 竹東市區-河濱公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'30" / 07'27" / 07'09" / 06'56" / 06'29" / 07'30" / 07'42" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'29"

1001 / 1001

2

07'27"

(13'57")

07'25" (+00'56")

1003 / 2005

3

07'03"

(21'00")

07'05" (+00'36")

993 / 2998

4

07'02"

(28'02")

06'56" (+00'27")

1014 / 4012

5

06'29"

(34'31")

06'30" (+00'01")

995 / 5008

展開計圈分析

新竹

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

·

早上趁天氣陰涼運動一下

5月累積里程 : 68.42 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 葉飛和其他 32 人說推

·

觀看另 4 則留言

江明修早安愉快

2016-05-05 09:02 ·

1 個人推

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》明修兄早安

2016-05-05 09:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'27"	00:13'57"
3	07'09"	00:21'06"
4	06'56"	00:28'02"
5	06'29"	00:34'31"
6	07'30"	00:42'01"
7	07'42"	00:49'43"
7.2	07'35"	00:51'20"

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