鄭凱元 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
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1.3 km | 00:07:35 | 06:01/km

日期: 2016-05-03 20:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 1163 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'07" / 09'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 123.45 km

MIZUNO WAVE CONNECT 2 累積 : 1379.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

宅宅男🏠, chichi 和其他 11 人說推

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
1.3	09'27"	00:07'35"

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